Comment les exercices d'amélioration masculine améliorent l'élargissement naturel du pénis ➱ Acheter en ligne


Lors des exercices d’amélioration masculine, il est important de comprendre comment ils aident à l’agrandissement du pénis. Continuez à lire comment maximiser l'amélioration du pénis.

Lorsque nous pensons à l’agrandissement du pénis, les premières choses qui nous viennent à l’esprit sont les pilules, les crèmes et certains dispositifs étranges. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'il existe des moyens naturels d'améliorer votre taille de pénis avec de simples exercices.

Beaucoup d'hommes aspirent à augmenter la longueur, la circonférence et la rigidité érectile de leur pénis. Malheureusement, la plupart des gens recherchent toujours des moyens plus rapides et plus rapides pour y parvenir.

Une taille typique d'un pénis en érection est généralement d'environ 5 à 6 pouces avec quelques circonstances de 4 à 5 pouces. Mais il y a des hommes avec des tailles plus petites que cela et cela a tendance à affecter leur performance au lit.

Eh bien, je vais partager quelques exercices que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui pour augmenter votre longueur et votre circonférence du pénis.

Allons droit au but.

1. étirement

Si vous commencez à peine, l'étirement est l'exercice idéal sur lequel vous souhaitez vous concentrer. Vous devez effectuer cet exercice lorsque votre pénis n'est pas droit et doit être effectué 10 à 15 fois.

Saisissez votre pénis à la tête et étirez-le vers l'avant jusqu'à la limite confortable maximale. Essayez de maintenir chaque étirement pendant environ 15 secondes avant de le relâcher.

Après les exercices d'étirement, secouez le pénis pour aider à détendre le muscle

Il agit en sollicitant les tissus péniens, provoquant de micro-déchirures en leur sein.

Lorsque de nouveaux tissus commencent à se développer, la taille du pénis augmente également. Cet exercice aide également à augmenter le flux de sang vers le pénis, favorisant ainsi des érections plus épaisses et plus grandes.

Pour atteindre le maximum de résultats avec cela, vous devriez essayer d'étirer votre pénis chaque jour.

2. Jelqing

Contrairement aux exercices d'étirement, le jelqing est exécuté alors que le pénis est presque complètement érigé. Ne tentez pas cet exercice tant que le pénis est complètement dressé, car vous risqueriez de vous blesser.

Jelqing est une technique qui permet un rehaussement naturel efficace. Vous pouvez l'exécuter en utilisant votre pouce et votre index pour faire le signe OK. Veillez également à utiliser une lubrification pour cet exercice afin d’éviter les blessures.

Avec votre OK-grip, déplacez votre pénis de la tige vers le gland. Assurez-vous que la poignée est légèrement comprimée.

Cet exercice aide également à stimuler la circulation sanguine pour créer une circonférence et une longueur. Lorsque vous commencez à peine, essayez d’effectuer 100 courses par jour.

Jelqing stimule également la division cellulaire des tissus de votre pénis, ce qui contribue à augmenter la taille.

3. Exercices de Kegel

Ces exercices sont synonymes avec les femmes pour réduire l’incontinence due au stress après l’accouchement, mais savez-vous qu’il en existe?

Également appelées exercices de muscle pelvien, les techniques de Kegel impliquent le renforcement des muscles pubococcygeus.

Ils aident également votre érection à durer plus longtemps, en particulier si vous avez une éjaculation prématurée ou un dysfonctionnement sexuel.

Les médecins recommandent généralement ces exercices aux hommes ayant des muscles du plancher pelvien faibles, tels que ceux souffrant de diabète ou d'obésité.

Les muscles pubococcygeus soutiennent généralement l'angle de votre érection et aident à contrôler l'orgasme. Lorsque vous effectuez ces exercices, vous pouvez bénéficier d'une augmentation du débit sanguin dans le pénis.

Cela fonctionne en serrant ou en contractant vos muscles internes, que vous utilisez pour la miction.

Le conseil important ici est de vous concentrer sur l'amélioration de vos muscles pubococcygeus. La bonne chose à propos des exercices de Kegel est que vous pouvez les exécuter n'importe où sans que personne ne s'en aperçoive.

4. Ballooning

Cette pratique est différente des autres car elle utilise l’impulsion de l’éjaculation pour augmenter la taille de votre pénis.

Vous pouvez le faire seul ou après votre traitement d’agrandissement du pénis. Il aide à améliorer votre pénis par l’agrandissement, l’endurance et la rigidité.

Cet exercice n'implique pas de caresser. Il vous suffit de frotter votre "lieu magique" pour stimuler une érection. Vous pouvez également effectuer les exercices de Kegel pour que votre érection soit maximale.

Fonctionne très bien pour les personnes souffrant d'éjaculation prématurée, car il aide à prendre le contrôle de votre éjaculation.

Vous bénéficierez non seulement d’améliorations du pénis, mais également d’une endurance solide et de fortes érections.

Gardez une trace de vos progrès

Pour vous assurer que les exercices auxquels vous participez donnent des résultats, il est généralement important de surveiller vos progrès. En outre, ce n’est pas quelque chose qui va se produire du jour au lendemain.

Vous avez besoin de beaucoup de temps, d’efforts et de dévouement pour donner un coup de pouce à votre taille pénienne. Gardez cela à l'esprit.

Comme tout autre programme d’exercices, il est facile de se décourager et de cesser de fumer. Alors, préparez-vous et soyez confiant que c’est quelque chose que vous voulez vraiment.

La première étape consiste à déterminer la taille réelle de votre pénis avant de commencer les exercices d’agrandissement du pénis. Certaines personnes voudraient prendre des photos du pénis avant de commencer les exercices.

Votre taille originale est la référence pour vos progrès. Faites des vérifications régulières et voyez où vous en êtes chaque semaine ou après une certaine période.

Vous pouvez prendre une photo chaque mois et enregistrer vos mesures pour ce mois. Assurez-vous de prendre les mesures pour votre pénis flasque et érigé.

En règle générale, enregistrer vos progrès vous aidera à rester motivé.

Sécurité avec des exercices d'agrandissement de pénis

Il n’ya rien de mal à viser l’obtention d’un plus grand pénis. C’est ce que beaucoup recherchent, non?

Mais il y a quelque chose qui ne va pas quand on ne met pas la sécurité en premier. N'oubliez pas que c'est votre vie. Vous ne souhaitez pas vous engager dans des exercices extrêmes pouvant entraîner des blessures non désirées ou des complications.

N'oubliez pas que la modération est importante lors de la réalisation des exercices. En tant que débutant, commencez lentement et n’avancez que lorsque vous êtes sûr que c’est le bon choix.

Les exercices d’amélioration des hommes sont généralement sûrs que la plupart des méthodes d’agrandissement de votre pénis.

Le résultat final

Celles-ci offrent des avantages physiques et psychologiques, et de nombreux hommes ont signalé une amélioration après des semaines d'exercices réguliers.

Certaines personnes voudraient opter pour une intervention chirurgicale pour obtenir des résultats rapides, mais cela comporte des risques. La dernière chose que vous voulez, c'est gérer les problèmes de santé de votre pénis.

Les bons exercices péniens reposent sur la capacité des muscles à s'étirer et à grandir, augmentant ainsi la taille de votre pénis.

Lorsque vous avez des doutes sur la bonne chose à faire, demandez l'aide d'un professionnel auprès de services proposant des exercices d'amélioration masculins efficaces.

Prenez votre temps et vous obtiendrez certainement les bons résultats.

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