Integratori di ossido nitrico: benefici, efficacia e rischi 💚 Acquistare


L'ossido nitrico è un composto nel corpo che provoca l'allargamento dei vasi sanguigni e stimola il rilascio di alcuni ormoni, come l'insulina e l'ormone della crescita umano.

Gli integratori di ossido nitrico sono una categoria di integratori che include L-citrullina e L-arginina. I ricercatori hanno eseguito numerosi studi clinici relativi agli integratori di ossido nitrico e alla loro efficacia, spesso con risultati contrastanti.

Questo articolo esaminerà come funziona l'ossido nitrico nel corpo e alcuni dei benefici per la salute segnalati e dei rischi di integrazione di ossido nitrico.

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Gli integratori di ossido nitrico possono rilassare o allargare i vasi sanguigni.

I due integratori di ossido nitrico più comuni sono L-arginina e L-citrullina.

L-arginina è un amminoacido, o un blocco proteico, presente naturalmente nella carne rossa, nei latticini, nel pollame e nel pesce. I produttori lo producono in laboratorio sotto forma di pillola, polvere o crema.

L-citrullina è anche un amminoacido presente in carne, noci, legumi e anguria. I produttori possono anche produrre L-citrullina in un laboratorio e confezionarla come pillola o polvere.

Senza assumere integratori di ossido nitrico, una persona consuma in genere circa 5 grammi (g) di L-arginina al giorno, secondo un articolo di. Il corpo lo converte in ossido nitrico per l'uso in varie funzioni corporee.

Alcuni scienziati ritengono che l'ossido nitrico nel corpo rilassi o allarghi i vasi sanguigni. Alcuni farmaci, come il Viagra, sfruttano il percorso dell'ossido nitrico per favorire l'allargamento dei vasi sanguigni e migliorare il flusso sanguigno al pene per migliorare l'erezione.

Molte persone pensano che l'assunzione di integratori di ossido nitrico migliorerà il flusso sanguigno nel corpo per migliorare le prestazioni negli sport, promuovere la guarigione, migliorare la salute del cuore e fornire molti altri potenziali benefici.

Mentre ci sono molti potenziali usi e benefici per gli integratori di ossido nitrico, non ci sono molte ricerche a supporto di alcune delle affermazioni.

Questo è ciò che la scienza dice sui benefici dell'assunzione di ossido nitrico:

Migliora la salute del cuore

Secondo un articolo pubblicato sulla rivista, l'assunzione di integratori di ossido nitrico offre numerosi effetti di aumento del cuore. Questi includono la riduzione della rigidità arteriosa, la riduzione e il miglioramento del flusso sanguigno dell'arteria carotidea. Tuttavia, è importante notare che i ricercatori hanno studiato gli animali, non gli umani, per trovare questi effetti.

Migliorare l'esercizio e il recupero

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Una persona può assumere integratori di ossido nitrico per migliorare le prestazioni atletiche.

I ricercatori teorizzano che l'assunzione di integratori di ossido nitrico potrebbe migliorare la consegna di ossigeno ai muscoli. Ciò potrebbe potenzialmente migliorare le prestazioni atletiche e ridurre l'indolenzimento dopo un allenamento.

Secondo un articolo sulla rivista, gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di integratori di ossido nitrico può migliorare la tolleranza all'esercizio fisico. Tuttavia, questo vale solo per coloro che non si sono esercitati regolarmente o si sono esercitati solo a un ritmo moderato.

La ricerca non ha dimostrato che i supplementi di ossido nitrico possono aiutare gli atleti d'élite. I ricercatori hanno effettuato questi studi su giovani maschi, quindi non sanno come gli integratori di ossido nitrico possano influenzare le persone anziane e le femmine.

Riduzione della disfunzione erettile

Poiché gli integratori di ossido nitrico migliorano il flusso sanguigno, i ricercatori hanno condotto studi per determinare se potrebbe migliorare il flusso sanguigno per le persone con (DE).

Secondo un articolo sulla rivista, alcuni studi hanno dimostrato che l'assunzione di ossido nitrico può ridurre la disfunzione erettile in quelli con disfunzione lieve o moderata.

Ridurre la pressione alta in gravidanza

, che è una forma che può verificarsi in gravidanza, può essere pericoloso sia per la donna che per il bambino.

Uno studio del 2005 ha scoperto che le donne in gravidanza che assumevano integratori di L-arginina per un periodo prolungato avevano letture della pressione sanguigna più basse rispetto alle donne in gravidanza che non assumevano L-arginina.

Sebbene i ricercatori debbano condurre ulteriori studi, i risultati sono promettenti per le donne che soffrono di ipertensione in gravidanza.

Ricerca futura

Questi sono solo alcuni esempi di studi più approfonditi che hanno esaminato l'efficacia dell'ossido nitrico.

Tuttavia, non ci sono studi che stabiliscono la quantità di integratori di ossido nitrico che le persone dovrebbero prendere per ottenere gli stessi risultati dei partecipanti allo studio.

Le persone assumono ossido nitrico per una serie di motivi, molti dei quali non hanno alcuna ricerca scientifica per supportarli.

Alcuni dei benefici riportati dagli integratori di ossido nitrico includono:

  • migliorare la perdita di peso
  • migliorare la funzione polmonare nei soggetti con
  • curare il mal di montagna
  • migliorare il recupero dopo gravi traumi o lesioni
  • prevenire il raffreddore comune
  • riducendo gli effetti collaterali della perdita di memoria
  • guarigione delle ulcere del piede diabetico

La maggior parte di questi benefici è aneddotica, il che significa che le persone potrebbero averne segnalato un beneficio, ma non ci sono prove supportate da uno studio scientifico.

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Una persona dovrebbe parlare con un medico di eventuali interazioni che i supplementi di ossido nitrico possono avere con i farmaci esistenti.

Per la maggior parte delle persone, l'assunzione di integratori di ossido nitrico non provoca effetti collaterali. Quando si verificano effetti collaterali, sono spesso lievi e possono includere:

Tuttavia, alcune persone non dovrebbero assumere integratori a causa del rischio di potenziali effetti collaterali. Questi includono persone con:

  • Cirrosi: Le persone con o con cicatrici epatiche devono assumere con cautela l'ossido nitrico poiché potrebbe peggiorare la funzionalità epatica.
  • Carenza di guanidinoacetato metiltransferasi: Questo è un luogo in cui una persona non ha un enzima che converte l'arginina in creatina, che è un prodotto di scarto. Di conseguenza, le persone con questa carenza non dovrebbero assumere integratori di ossido nitrico.
  • Bassa pressione sanguigna: Se una persona ha già una bassa pressione sanguigna, non dovrebbe assumere integratori di ossido nitrico a causa del rischio che potrebbe abbassare ulteriormente la pressione sanguigna. I medici raccomanderanno che chiunque prenda integratori di ossido nitrico smetta di farlo prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.

I medici hanno anche alcune preoccupazioni sul fatto che l'assunzione di integratori di ossido nitrico potrebbe peggiorare alcune condizioni. Questi includono la malattia renale e dopo che una persona ha avuto un.

Uno studio pubblicato nel 2006 ha scoperto che le persone che assumevano L-arginina dopo un attacco di cuore avevano una maggiore probabilità di morte, sperimentavano un ripetuto attacco di cuore e venivano ricoverate in ospedale rispetto alle persone che non lo facevano.

Questo articolo non fornisce un elenco completo di potenziali condizioni in cui una persona non dovrebbe assumere integratori di ossido nitrico.

Gli integratori possono anche interferire con i farmaci, come quelli per e la pressione alta. Chiunque stia pensando di assumere integratori di ossido nitrico dovrebbe prima parlare con il proprio medico per assicurarsi che non interferisca con le condizioni esistenti o altri farmaci che stanno assumendo.

Gli integratori di ossido nitrico sono disponibili da decenni, ma poiché ci sono poche prove scientifiche a sostegno del loro uso per specifici benefici per la salute, i medici non li raccomandano abitualmente.

Invece, i medici potrebbero preferire raccomandare modifiche dello stile di vita o farmaci che gli scienziati hanno dimostrato di trattare in modo efficace le condizioni mediche.

Gli integratori di ossido nitrico non causano molti effetti collaterali nella maggior parte delle persone, quindi alcune persone potrebbero scegliere di provarli. Tuttavia, le persone dovrebbero assicurarsi di non avere condizioni mediche specifiche che potrebbero danneggiare l'ossido nitrico.

Una persona dovrebbe sempre parlare con il proprio medico prima di assumere ossido nitrico o qualsiasi altro integratore per assicurarsi di fare una scelta sicura e salutare.

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