Les 6 régimes miracles que le Dr Oz a tenté de nous vendre en 2019 ▷ Avis médical


Beaucoup d'entre nous ne vivront jamais pour voir un vrai miracle. Le Dr Oz en a apparemment trouvé six cette année!

Le Dr Oz a eu une autre année record dans son émission-débat alors qu'il apportait les dernières et les meilleures nouvelles sur la santé dans nos salons chaque après-midi. Le seul hic, c'est que certains d'entre nous remettent en question le bon docteur et ce qu'il appelle des conseils sains de nos jours. Il semble que le Dr Oz soit devenu plus un animateur de talk-show qu'un médecin bien intentionné. Cette année, en particulier, l'émission a constamment distribué des conseils de régime miracle. Bien que la perte de poids soit au sommet de nos préoccupations en matière de santé, il semble que le médecin ait renoncé à prescrire des conseils de perte de poids fiables à des recommandations pour chaque mode qui ne donnerait finalement aucun changement de vie, juste de l'argent dépensé et des effets secondaires potentiels.

Ce sont les remèdes miracles (ses mots, pas les nôtres) que le Dr Oz nous a lancés cette année. Il pourrait être plus précis de les appeler des escroqueries.

Cétones de framboise

Ces petits suppléments ont été présentés comme un stimulateur du métabolisme révolutionnaire et les composés, généralement utilisés comme arômes alimentaires, ont été conçus pour des suppléments de perte de poids au Japon. Le Dr Oz a approuvé les cétones de framboise comme un outil efficace de perte de poids. La théorie derrière les cétones est qu'elles altèrent le métabolisme lipidique, selon une étude réalisée chez la souris. La souris avec un régime riche en graisses et le supplément a gagné moins de graisse corporelle que prévu. Les cétones de framboise n'ont pas encore été testées sur l'homme.

De plus, il est raisonnable de remettre en question un supplément destiné à stimuler votre métabolisme, comme les cétones de framboise vont interférer avec le fonctionnement normal de la thyroïde, comme l'a expliqué notre Dre Sarah G. Khan.

Malgré peu ou pas de preuves d'efficacité, le Dr Oz a créé un énorme boom pour l'industrie des cétones de framboise au début de 2019.

Extrait de grain de café vert (GCBE)

Même moi, j'ai été aspiré par celui-ci! Les nouvelles semblaient si convaincantes et tout le battage médiatique supplémentaire généré par le Dr Oz a fait apparaître la nouvelle miracle de ce supplément dans chaque journal.

Le Dr Oz a appelé le GCBE la «pilule miracle pour brûler les graisses». L'étude convaincante a montré que les hommes et les femmes ont perdu 17 livres en 22 semaines en ne faisant rien de différent, juste en prenant l'extrait. L'extrait de GCBE est hautement concentré en acide chlorogénique, qui est censé accélérer la perte de poids. Et si les statistiques brutes étaient complètement vraies, peut-être aurions-nous eu un miracle entre nos mains. Cependant, même si le médecin du talk-show a approuvé les produits, il n'a pas donné les détails de l'étude. Essentiellement, il y avait de nombreux trous dans cette recherche mal menée, comme l'a souligné notre propre Mary Hartley, RD, et les résultats de la perte de poids reflétaient les résultats initiaux des premières semaines de tout nouveau régime.

Encore un autre miracle démystifié.

Qnexa / Qsymia

Cela fait plus de 13 ans que la FDA a approuvé un médicament amaigrissant. Donc, c'était assez révolutionnaire et digne d'intérêt lorsque Qnexa était dans le processus d'approbation de la FDA cet été (approuvé en tant que Qsymia en juin). Le Dr Oz l'a appelé la pilule de perte de poids «balle d'argent», car il prétendait supprimer l'appétit et stimuler la perte de poids. Bien que ces composants semblent essentiels pour perdre du poids, le médicament y parvient en combinant deux médicaments potentiellement nocifs – le topiramate et la phentermine. La phentermine est une amphétamine puissante qui augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle, et son utilisation héritée dans d'autres pilules amaigrissantes a de solides antécédents. Le topiramate est conçu pour changer le goût des aliments ou, comme le dit le Dr Oz, élimine les envies de «dois l'avoir».

Depuis la libération du médicament, il y a eu beaucoup de controverse sur son efficacité et sa sécurité; même la FDA exige des études de suivi pour garantir l'intégrité du produit. Une pharmacienne à qui nous avons parlé a dit qu'elle remplit peu d'ordonnances et qu'elle en a rarement la demande.

Extrait de Moringa Oleifera

Ce supplément est extrait de l'arbre Moringa qui pousse dans les régions reculées du Kenya et même de l'Éthiopie. Cela fait quelques années que les plantes africaines dominent les tendances alimentaires ici aux États-Unis, mais le tout sonne familier Hoodia Gordonii. Le moringa est extrêmement riche en nutriments et est souvent utilisé pour aider à lutter contre la malnutrition dans les zones touchées par la pauvreté. Aux États-Unis, on pense qu’elle influe sur la perte de poids, car des études indiquent qu’elle peut ralentir la vitesse à laquelle le sucre est libéré dans la circulation sanguine. L'excès de sucre peut se transformer en matières grasses et donc prendre du poids. Le Dr Oz a approuvé le produit, déclarant qu'il avait des propriétés naturelles de stimulation de l'énergie. Bien que l'extrait de Moringa soit hautement nutritif, il n'y a aucune preuve scientifique qu'il s'agit d'un supplément de perte de poids efficace.

Noix de pin coréen

Le Dr Oz a également contribué à créer une demande de pignons de pin cette année. En fait, ils sont devenus difficiles à trouver dans de nombreuses épiceries après qu'il ait approuvé leurs propriétés supposées de perte de poids. L'ingrédient principal des noix, l'acide pinolénique, est censé supprimer l'appétit et réduire les fringales. Les tests effectués sur ces les résultats ont utilisé l'huile de noix de pin coréenne, pas la noix entière ou une autre variété de la noix de pin, comme Hartley l'a expliqué. Ce sont des détails qui ont été légèrement ignorés (ou complètement écartés) lorsque les masses sont devenues folles pour la noix de pin, en espérant que cela entraînerait une perte de poids. Bien que l'huile de noix de pin coréenne puisse aider à supprimer l'appétit, il a été conseillé aux accompagnateurs de ne manger que la noix entière. C’est une noix excellente et saine, mais elle n’a aucune preuve d’aide à la perte de poids. Restez au pesto et sautez le supplément.

Régime de deux jours

Cela a été taquiné sur la première page du magazine People cet été avec le nouveau régime de deux jours de "America’s Doctor". La vérité est que, une fois que les détails de ce régime ont été compris, ce n'était en fait qu'un excellent coup d'envoi pour une alimentation saine, certains peuvent même l'appeler une désintoxication, mais ce n'était en réalité que deux jours complets, une alimentation propre.

Le régime complet comprenait un petit-déjeuner de millet et de fruits frais, une collation d'une «boisson détox» super chargée ou tout simplement un smoothie aux fruits et légumes vraiment nutritif, le déjeuner d'un autre smoothie très nutritif, puis un dîner de soupe aux légumes. Le plan de repas était excellent, plein de céréales fantastiques et de produits que nous devrions manger tous les jours. Bien que le Dr Oz ait déclaré que ce plan de deux jours vise à rajeunir le système, ce n'est clairement pas une réponse à une perte de poids à long terme. Rien de long terme ne peut avoir lieu en deux jours, mais si le visage du docteur orne une couverture de magazine et que le mot «régime» est attaché, les gens achèteront les copies et le liront comme de l'évangile.

Alors que beaucoup d’entre nous aimeraient voir apparaître une pilule magique, nous avons admis qu’une bonne santé et un bon maintien du poids découlent d’une décision quotidienne de faire de bons choix. Le poids se détache avec patience et dur labeur. De bonnes habitudes alimentaires et un exercice régulier sont les seuls ingrédients magiques éprouvés et si un médecin vous dit le contraire, vous voudrez peut-être obtenir un deuxième avis. Ou changez de chaîne.

Lisez aussi:

John Thompson a perdu 202 livres et a terminé un semi-marathon

L'histoire de la véritable perte de poids de Leah Segedie

Les meilleurs conseils de régime que vous n'avez jamais entendus

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *